Целебная система безслизистой диеты — правда или миф
Безслизистая диета – это определенный режим питания, с помощью которого очищается организм, уходит лишний вес, стимулируется обновление клеток.
Применяя данную диету, человек может не только похудеть, но и значительно поправить свое здоровье (нормализовать давление, улучшить состав крови, избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний, повысить иммунитет и прочее).
Основоположником безслизистой системы питания является немецкий ученый Арнольд Эрет, который страдал болезнью почек. Он на себе испробовал данный режим питания, о чем детально изложено в его книге «Целебная система безслизистой диеты».
Принципы безслизистой диеты
Целебная система безслизистой диеты направлена на выведение из организма избыточной слизи, которая провоцирует застой лимфы, увеличение кровяного давления, возникновение разных воспалительных процессов.
Исключив из питания белки животного происхождения (содержатся в молоке, яйцах), ученый питался фруктами, овощами и простой водой. Таким образом ему удалось вывести лишнюю слизь из своего организма.
На чем базируется безслизистая диета Арнольда Эрета?
Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать:
- Употреблять фрукты и овощи в сыром виде, приветствуется употребление зеленолистных овощей;
- Для питья использовать обычную чистую воду;
- Раз в две недели делать разгрузочный день, пить только воду;
- Есть следует исключительно в случае сильного чувства голода, предпочтительно фрукты и овощи.
Переходить на безслизистую систему потребления пищи нужно постепенно, предварительно рекомендуется малослизистая система питания, которая предполагает:
- Замена хлеба сухарями;
- Введение в пищу сухофруктов;
- Овощи и фрукты в консервированном и запеченном виде.
Отношение к безслизистой диете, ее недостатки
Отношение к безслизистому режиму употребления пищи сегодня противоречиво. Большинство современных диетологов и врачей считают такое питание не совсем полезным для организма, а в некоторых случаях даже угрожающим здоровью.
Да и психологически выдержать подобный режим питания непросто. Кроме того, по мнению медиков, причиной образования лишнего веса в организме является вовсе не избыточное количество слизи.
Снижение веса во время применения данной диеты получается в результате потребления низкокалорийных продуктов. Диетологи рекомендуют использовать фруктово-овощные разгрузочные дни только дважды в месяц.
Постоянное употребление в пищу одних сырых фруктов и овощей может привести к негативным последствиям, таким как:
- Замедление обмена веществ;
- Возникновение заболеваний пищеварительного такта и эндокринной системы;
- Ухудшение роста мышечной ткани.
Итак, целебная система безслизистой диеты- это скорее всего миф, и она не подразумевает безоговорочной пользы для организма. Поэтому большинство людей чаще обращаются к обычному здоровому режиму питания.
Но если принято решение о применении безслизистого режима питания, сначала необходима консультация специалиста, особенно, если есть хоть какие-либо противопоказания. В такого рода диетах нужен постоянный контроль врача за состоянием пациента во время диеты.
Выбирая для себя диету стоит прислушаться к мнению специалистов, большинство которых относятся к диетам и быстрому похудению отрицательно. Если же вы решили сбросить несколько килограммов лишнего веса, можно это сделать комфортно и с пользой для здоровья.