Мороженое — полезная сладость

Мороженое – прекрасный способ перекусить и охладиться в жаркую погоду. Многие женщины предпочитают не есть мороженое, так как не хотят простудиться или потолстеть. На самом деле по сравнению с куском торта или пирожным в мороженом содержится меньше калорий.

Для любительниц сладкого мороженое в жаркую погоду – это просто спасение. Средний кусок торта весом 100 грамм = около 450 килокалорий, а обычное мороженое = 200 килокалорий.

Самым калорийным у нас в стране считается сливочное мороженое в вафельном рожке и на втором месте – сливочное эскимо. Мадонна часто в своих интервью рассказывает о диете с мороженым.

Оказывается в мороженом содержится много кальция, он ускоряет сжигание жиров. Сладкая газированная вода по калорийности часто превосходит мороженое, от нее еще больше хочется пить, и к тому же водой особо не наешься.

Мороженое — это прекрасное средство от стресса и от бессонницы. Не следует опасаться, что у вас заболит горло после мороженого. Многие врачи считают, мороженое полезно для горла. Это можно считать закаливанием. Нужно только откусывать небольшие кусочки мороженого, так слизистая оболочка горла постепенно привыкнет к холоду.

Детям со слабым горлом не рекомендуется употреблять щербеты или мороженое из фруктового льда, это будет настоящим испытанием для чувствительной слизистой оболочки горла. Во фруктовом мороженом содержится меньше калорий, но в нем много сахара, и нет никакой пользы для организма.

Главное – это употреблять мороженое, сделанное из натуральных ингредиентов. При выборе мороженого внимательно изучите его состав. Если на этикетке указано наличие растительных жиров – такое мороженое не качественное. Покупайте мороженое из сливочного масла и настоящего молока, а не соевого.

В молочном мороженом должно содержаться 3-8% жира, сахара – 20%, а в сливочном – 10% жира, 15% сахара. В качественном мороженом все ингредиенты указываются в граммах.

Кушайте мороженое и наслаждайтесь! Главное – соблюдайте меру.

Приятного аппетита!